Was ist Therapeutisches Boxen?

Therapeutisches Boxen ist eine körperorientierte Methode, bei der Elemente aus dem Boxtraining genutzt werden, um Gefühle, Spannungen und innere Energie über Bewegung und Kraftausdruck erlebbar zu machen.

Dabei geht es nicht um Kampf oder Leistung, sondern um einen bewussten Umgang mit der eigenen Energie.

Viele Menschen tragen im Alltag Gefühle wie Wut, Frustration, Stress oder innere Anspannung in sich, ohne einen gesunden Ausdruck dafür zu finden. Im therapeutischen Boxen kann diese Energie über Bewegung und körperliche Aktivität in einem sicheren Rahmen erlebt und ausgedrückt werden.

Mögliche Erfahrungen dabei sind zum Beispiel:

 – aufgestaute Spannung abbauen

 – Zugang zu unterdrückten Gefühlen finden

 – eigene Kraft und Grenzen spüren

 – Selbstvertrauen und Standfestigkeit entwickeln

 – im eigenen Körper ankommen

Die Übungen werden achtsam angeleitet und individuell angepasst. Es geht nicht um Technik oder sportliche Leistung, sondern darum, den eigenen Körper bewusster wahrzunehmen und Gefühle über Bewegung auszudrücken.

1,5 Stunden Einzelbegleitung: 90,- €